Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 108,52g | Kolh.: 151,37g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Окей Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Натуральный, Банан. Lunch: Приготовленные Грибы. Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Панда Шеф Фунчоза с Овощами. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|