Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1880 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 173,77g | Kolh.: 205,83g.
Frukost: Banane, Quaker Flocons d'avoine, Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Lunch: Pastèque, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Tomate Cuite, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|