Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1959 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 76,81g | Kolh.: 208,36g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Citroen , Koffie met Melk, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Wit Brood. Lunch: Rosé, Colruyt Everyday Witte Broodjes, Ocean Sea Escargots op Bourgondische Wijze. Middag: Jacques Matinettes Pur Noir, Koffie met Melk, Schweppes Pink Tonic , Saint Albray Saint Albray , Meergranenbrood. Snacks/Annat: Cava, Melkunie Protein Pudding Salted Caramel. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|