Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
42,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
715 kcal
|
Fett: 19,32g | Prot: 23,77g | Kolh.: 110,34g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tahu Goreng, NutriSari Jeruk Peras, Telur, Tomat Merah, Saori Saos Tiram, BonCabe Boncabe, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Regal Regal Marie Biscuit, Mariza Chocolate Topping Jam. Snacks/Annat: Promina Puffs Strawberry Apple, Nescafe Classic. mer...
|
|
299 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 12 minuter, Träning - 46 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelita oktaviani 's vikthistorik
|