Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 75,48g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Tea, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Annat: Voortman Peanut Butter Wafers. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Stående - 4 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|