Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 89,37g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Folgers Coffee. Lunch: Friendly Farms Greek Traditional Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Rice on The Side Jasmine Rice, Chicken Stir Fry. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken Lo Mein, Chicken or Turkey and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Chinese Fried Rice. Snacks/Annat: Simply Nature White Cheddar Puffs, Oreo Golden Double Stuf, Black Forest Organic Gummy Worms. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Städning - 45 minuter, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|