Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 64,57g | Kolh.: 125,40g.
Frukost: Perkedel Kentang, Sambal Matah, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|