Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 55,75g | Kolh.: 93,75g.
Frukost: Natural Life Cookies de Baunilha com Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Ovo Cozido, MID Suco Mid, LAR Filezinho de Frango Empanado. Middag: H2OH! Limoneto, Palmito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma (50g). Snacks/Annat: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate. mer...
|
|
206 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Google Fit - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|