Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 79,09g | Kolh.: 134,41g.
Frukost: Coffee with Cream, Olive Oil, Colby Jack Cheese, Black Forest Prosciutto, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Sargento Natural Swiss Cheese, Egg, Egg White. Lunch: Great Value Mandarin Oranges, Lean Cuisine Simple Favorites Santa Fe-Style Rice & Beans. Middag: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IvannaBLean 's vikthistorik
|