Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2014
|
111,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 116,10g | Prot: 140,51g | Kolh.: 115,98g.
Frukost: Trader Joe's Kale, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Lunch: Hormel Pulled Pork, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Tomatoes, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Beef Stew Meat. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Milk (Nonfat), Fred Meyer 100% Whole Wheat Buns, LandO'Frost Oven Roasted Chicken Breast Lean Cured Premium. Snacks/Annat: Kroger Cajun Style Smoked Salmon Dip, Yopa Yogurt. mer...
|
|
3398 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|