Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2376 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 179,76g | Kolh.: 236,80g.
Frukost: ヤマダイ スープデパスタ カルボナーラ. Lunch: ハインツ トマトケチャップ, ご飯, トップバリュ ゴーダチーズ, 鶏のもも肉. Middag: あづま食品 国産中粒納豆, もつ煮, マイプロテイン プロテイン, ご飯, カルビ. Snacks/Annat: QBB ベビーチーズ カマンベール入り, 亀田製菓 技のこだ割り, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 43 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|