Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
641 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 75,67g | Kolh.: 12,41g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Goiaba, Morangos. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|