Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2159 kcal
|
Fett: 106,01g | Prot: 52,93g | Kolh.: 228,17g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hokkaido Club Соус Терияки, Сарделька, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: METRO Chef Прошутто Крудо, Весела Корівка Крем-Сир, Киевхлеб Супер Тост Томатный, Огурец (с Кожурой), Kaserei Champignon Dorblu. Middag: Baileys Ликёр, Coca-Cola Кока Кола, Coca-Cola Кока Кола, Капучино. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Alpinella Молочный Шоколад с Кокосом. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianna-0101 's vikthistorik
|