Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 58,60g | Kolh.: 204,75g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra com Sal, Panutri Pão de Forma. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mandioca Cozida. Middag: Mandioca Frita, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Bombom de Morango. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miriam 1979 's vikthistorik
|