Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 88,36g | Kolh.: 98,46g.
Frukost: Местное Известное Песто, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Авокадо, Хумус. Lunch: Арабский Рецепт Хумус с Маслинами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Мартини, NL Коктейль Ваниль-Карамель, Дыня. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|