Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
815 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 80,04g | Kolh.: 50,42g.
Frukost: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Идея Light. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Агропродукт Песто с Базиликом. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agafonova_ep 's vikthistorik
|