Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 87,70g | Prot: 53,39g | Kolh.: 158,95g.
Frukost: Bourdon Gaufre Fine, Huile d'Olive, Leader Price Sucre en Morceaux, Café Expresso, Carrefour Pois Chiches. Lunch: Pain, Turini Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes. Middag: Picard Soupe Chorba au Poulet, Salade Verte. Snacks/Annat: Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Raisins, Pêches. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|