Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
122,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 69,41g | Kolh.: 61,85g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Middag: Piá Requeijão Cremoso , Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Tapioca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|