Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
116,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 121,67g | Kolh.: 154,36g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Selada, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Tahu, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Mentimun (Kupas), Selada, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kacang Kemiri, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|