Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1879 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 79,55g | Kolh.: 212,62g.
Frukost: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Буженина в Аджике, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Fish House Минтай Филе, Global Village Карибская Смесь с Соусом, Сэн Сой Соус Пад Тай, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: ВкусВилл Шаурма из Свинины. Snacks/Annat: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|