|
Похоже это то самое плато, о котором меня предупреждали😏. Я очень стараюсь повысить до 1400 хотя-бы, но не всегда получается. Сегодня позавтракала на 341 - переела🤷♀️. Сначала ничего, но спустя 10 мин, думала лопну😣. Яйца, овощи и кофе...
|
78,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 71,93g | Kolh.: 187,20g.
Frukost: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Эдам, Кабачки, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Витаминный коктейль, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lunch: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Тесто, Фарш для пикоди. Middag: Астория Торт, Самокат Клубничный Компот, Шницель из Телятины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Щетка. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, SPAR Ватрушка Королевская. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|