Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2491 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 94,43g | Kolh.: 186,57g.
Frukost: Cappuccino, Toasted White Bread , Toasted Whole Wheat Bread , Heinz Baked Beans, Fried Egg , Black Pudding, Iceland Smoked Streaky Bacon , Fresh Pork Sausage . Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Magnum Strawberry & White. Middag: Marks & Spencer Vegetable Spring Rolls, Soy Sauce, Baked or Grilled Salmon, Egg, Blue Dragon Panko Breadcrumbs, Marks & Spencer Rainbow Stir Fry. Snacks/Annat: Pinot Noir Wine , Asda Breadsticks. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|