Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
4765 kcal
|
Fett: 258,35g | Prot: 156,04g | Kolh.: 451,83g.
Frukost: Помидоры, Мираторг Чевапчичи с Паприкой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Дыня, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мираторг Чевапчичи с Паприкой, Мёд, Помидоры, Ударница Пастила Клюквенная, Белый Хлеб, Кабачки Жареные, Щи с Мясом. Middag: Мартини Мартини, Моя Семья Сок Мультифрукт, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Тануки Тирамису, Пицца Домашняя, Паста Карбонара. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|