Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2581 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 157,69g | Kolh.: 326,11g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Carrefour Champignons de Paris, Le Phare du Cap Bon Harissa, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poivrons Rouges Doux. Middag: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Poivrons Rouges Doux. Snacks/Annat: Carrefour Banane, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|