Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2035 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 90,61g | Kolh.: 252,65g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Berocca Berocca. Lunch: Bread, Marks & Spencer Beef Lasagne, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Marks & Spencer Chocolate Chip Cookie Dunkers, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Eisberg Alcohol Free Wine Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|