Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
764 kcal
|
Fett: 11,12g | Prot: 16,30g | Kolh.: 147,31g.
Frukost: Окей Желтый Арбуз , Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Кофе, Дыня. Middag: Фудэксперт Творожный Пирог , Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Добрый Палпи Апельсин, Адреналин Раш Энергетический Напиток, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
вакуум - 10 minuter, Vandring - 3 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 11 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|