Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 56,86g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sandía. Lunch: La Costeña Ensalada Campesina, Best Foods Real Mayonnaise, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Sandía, Guacamole, Carne Asada. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Gamesa Saladitas . mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|