Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 69,79g | Kolh.: 185,21g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Stouffer's Classics Baked Chicken. Snacks/Annat: Little Debbie Nutty Bars (57g), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Samsung Health - 0 minuter, Sleeping 63/hr - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|