Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2195 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 88,00g | Kolh.: 300,44g.
Frukost: Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Милка Молочный Шоколад, Пятерочка Сахар, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вилка Ложка Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Пятерочка Хлеб Древнерусский, Окей Груша Конференс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Middag: Lay's Чипсы, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Слива, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кировский Сухари Киевские, Перекресток Персик, Яшкино Вафельные Трубочки, Roshen Карамель Coffe Like, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Окей Груша Конференс. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|