Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
162,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1183 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 112,93g | Kolh.: 94,94g.
Frukost: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Baked or Grilled Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, I&J Hake Fillet. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|