Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 50,00g | Kolh.: 251,28g.
Frukost: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, WRP WRP Everyday 110. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Singkong Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Middag: Nanas, Lemon, Stroberi, Apel. Snacks/Annat: Pisang, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|