Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1316 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 49,26g | Kolh.: 164,35g.
Frukost: Cafezinho, Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate. Lunch: Pronto Light Frango Ao Curry, Batata Assada, Arroz Integral. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laisa Evangelista 's vikthistorik
|