|
74, 88,102,57,41,36
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
648 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 21,52g | Kolh.: 71,71g.
Frukost: Ол Лайт Гранола, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Рис Вареный, Филея Фарш Куриный, Зеленый Перец. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|