Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1028 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 41,09g | Kolh.: 153,90g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong, Kerupuk Beras, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Pringles Potato Chips. Middag: Sup Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Salak, Onde Onde. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|