|
naik lagi.. gitu aja terus setelah berhasil turun 20kg an, mulai seret soalnya udah dekat BMI ideal.. haha gpp kita nikmati.. aku tuh hang susah buat hidup aktif, apalagi olahraga.. lemah banget semangat di olahraga 😂😭 ga tau mau ketawa atau nangis..
|
63,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
455 kcal
|
Fett: 16,71g | Prot: 42,69g | Kolh.: 32,50g.
Frukost: Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia, Telur, Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|