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BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.65
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43,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
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1130 kcal
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Fett: 27,34g | Prot: 99,67g | Kolh.: 124,38g.
Frukost: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 魚萬 熟成たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, ローソン オクラとモロヘイヤのネバネバサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Middag: ライフ 糸こんにゃく, ホクト 舞茸, キャベツ, ごま油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉. Snacks/Annat: リンゴ, 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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