Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
770 kcal
|
Fett: 20,97g | Prot: 71,11g | Kolh.: 77,00g.
Frukost: Zucchini, Mushrooms, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. Lunch: Optifast Vanilla Shake. Middag: Zucchini, Mushrooms, Capsicum, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. Snacks/Annat: Nestle Optifast VLCD Shake Banana , Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Gå - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|