Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1206 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 59,56g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Asin, Ayam Kecap, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Prosana Proffle Mentega, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|