Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 112,34g | Kolh.: 114,29g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Baked or Broiled Salmon. Lunch: Homai California Calrose Rice, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Coca-Cola Coke Zero (Can). Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cooked Carrots. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Fuji Apples, Costco Pumpkin Pie. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|