Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
375 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 37,40g | Kolh.: 18,68g.
Lunch: Leardini Filé de Peixe Panga, Alhos-Poró. Middag: Leardini Filé de Peixe Panga. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alhos-Poró, Sabor da Terra Semente de Chia, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelle Faria 's vikthistorik
|