Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2014
|
67 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 67,88g | Prot: 178,38g | Kolh.: 75,21g.
Frukost: Куриные Котлеты на Пару, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Рис Вареный, Сырой Белок, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Творог 0,1%, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Galbani Рикотта. Snacks/Annat: Яблоки, Яблоки. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|