Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 58,05g | Kolh.: 143,16g.
Frukost: Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Nanas. Lunch: Daun Bawang, Sawi Putih, Kecambah, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus Lunak. Middag: Martabak Manis. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|