Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 46,55g | Kolh.: 141,23g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, アボカド, 明治 とろけるスライスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, オクラ, 麻婆茄子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, カボチャの煮物. Middag: ブルボン 豆乳のウエハース, 漬け物, ゆで卵, カボチャの煮物, にんじんしりしり, ゴーヤチャンプル, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ミックスナッツ. Snacks/Annat: シャインマスカット, コーヒー. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|