Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 69,20g | Kolh.: 121,18g.
Frukost: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Tapioca, Ovo. Lunch: Abobrinha, Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído . Efter lunch: Peccin Trento Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Caturra, Tapioca, Ovo. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|