Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
106,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
2360 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 92,97g | Kolh.: 229,69g.
Frukost: Вологжанка Простокваша 2,7%, Творог 9%, Сахар, Хлеб из Мультизерна, Лукум, Малина, Сливы. Lunch: Магнит Слива. Middag: Bonduelle Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Российский, Красные Помидоры, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Хлеб Зерновой, Болгарский Перец, Мираторг Ягнятина Лопатка на Кости, Макдоналдс Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Вино Сухое, Спагетти. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|