Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 93,30g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Middag: Марти Уши Свиные, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Домашнего Копчения, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Дыня, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|