Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1244 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 69,20g | Kolh.: 121,01g.
Frukost: Белая Долина Йогурт с Кусочками Черники. Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лукум, Кумкват, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Принцесса Ява Чай Каркаде. Middag: J7 Апельсиновый Сок, Самбери Салат из Брокколи по-Корейски, Окей Салат Чука с Фунчозой, Ананас (Консервированные с Соком), Майонез, Красная Цена Сливки 10%, Омлет или Яичница, Куриная Отбивная. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vandring - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|