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Hui, Gewicht müsste viel höher sein nach gestern. Mein Magen rebelliert jedenfalls. Daher gibt es heute nur flüssige Nahrung.
Wünsche euch einen tollen Donnerstag, es ist fast Wochenende ☀️🌸💙😊
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95,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
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1617 kcal
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Fett: 59,76g | Prot: 46,21g | Kolh.: 235,37g.
Frukost: DM Mivolis Diät Vitalkost, Alpro Kokosmilch , Zitronensaft. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane. Middag: Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Merci Petits Winter Mandel. mer...
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2482 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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