Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2645 kcal
|
Fett: 145,86g | Prot: 73,37g | Kolh.: 273,78g.
Frukost: Черника, Блины на Молоке, Оливки, Омлет с Молоком. Lunch: Крем Роял Торт Медовик, Слата Торт Птичье Молоко, Пицца Маргарита, Овощи Гриль, Бифштекс. Middag: Черника, Мороженое Пломбир, Европа Панини с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 10 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|