Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1893 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 51,33g | Kolh.: 173,79g.
Frukost: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Bisto Gravy Granules, Carrots , Cauliflower , Aunt Bessie's Roasted Parsnips , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Annat: Red Table Wine , McVitie's Chocolate Hobnobs, Cheddar Cheese , Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|